• Каким образом подчеркнуть вклад в сердце?
• Ли стресс влияет все то же самое?
• Что является причиной стресса?
• Какие предупреждающие признаки стресса?
• Как я могу справиться со стрессом?
• Как я могу сохранить положительное отношение?
• Как я могу уменьшить мою стресса?
• Как я могу узнать о том, как отдохнуть?
• Руководящие принципы для здорового питания для борьбы стресс
• Что если у меня возникнут проблемы спальные?

Стресс является частью нормальной жизни. Но, если оставить неуправляемым, стресс может привести к эмоциональные, психологические и даже физические проблемы, в том числе ишемической болезни сердца, высокое кровяное давление, грудной боли и даже нерегулярные сердцебиения.

Как подчеркивают Содействие сердца?

Медицинские исследователи не уверены, как именно стресс увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.Стресс сам может стать фактором риска, или он может быть то, что высокий уровень стресса внести и другие факторы риска (такие, как высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление), хуже. Например, если Вы находитесь в состоянии стресса, ваше кровяное давление поднимается, вы переедете, вы можете осуществить все меньше и можно скорее дыма.

Если стресс сам по себе является фактором риска развития болезней сердца, это может быть вызвано тем, что хронический стресс подвергает свое тело для нездорового, постоянно повышенные уровни гормонов стресса, как кортизол и адреналин. Исследования также подчеркнуть связь с изменениями в том, как сгустки крови, что увеличивает риск сердечного приступа.

Ли стресс влияет Каждый же?

Номером люди реагируют по-разному на события и ситуации. Один человек может найти событие радостное и приятно, но другой человек может найти то же событие жалкое и разочарований.Иногда люди могут справиться подчеркнуть таким образом, чтобы сделать плохой ситуации усугубляется реагирующих с чувствами гнева, вины, страха, враждебности, тревожности и угрюмость и мрачность. Остальные могут столкнуться с проблемами в жизни с легкостью.

Что вызывает стресс?

Стресс может быть вызван физические или эмоциональные изменения, или изменения в окружающей среде, что требует от вас изменить или ответить. Вещи, которые помогут Вам чувствовать себя подчеркнуто называют "стресса".

Стрессоров могут быть незначительными суеты, основные изменения образа жизни или комбинация обоих. Находясь в состоянии стресса, выявить в вашей жизни, и освобождает их причиной напряженности являются ключами к управлению стрессом.

Ниже приведены некоторые общие стрессоров, которые могут повлиять на людей на всех этапах жизни.

Болезнь, будь то личные или члена семьи или друга

• Болезнь, будь то личные или член семьи или друг.
• Смерть друга или любимого человека
• Проблемы в личных отношениях
• Работа перегрузки
• Начиная новую работу
• Безработица
• Пенсионные
• Беременность
• Толпы
• Перевод
• Ежедневные суеты
• Правовые проблемы
• Финансовые проблемы
• Перфекционизм