Ваш врач может дать Вам лучшие советы о том, что ваши конкретные цели центре круга должен быть. Будьте уверены, чтобы обсудить с врачом, если вам нужен сердца оценки до начала осуществления программы.

ЧЛЕНАХ ВОПРОС:
Чем чревато для осуществления над Чет?

MOSCA:
Если вы здоровы, то это обычно не является проблемой для осуществления выше целевого диапазона сердце. Это приведет к повышению уровней пригодности. Однако, если ваше сердце скомпрометирована из-за препятствий в коронарных артериях, а вы осуществить выше безопасного целевой диапазон сердечного ритма, то вы можете страдать сердечная ущерб.

ЧЛЕНАХ ВОПРОС:
Существуют ли какие-либо витаминов, которые могут быть приняты, которые показали хорошие эффекты на сердце?

MOSCA:
Это очень важный вопрос, и я рад, что ты спросил. Американская Ассоциация Сердца созданы на основе фактических данных руководящих принципов профилактики для женщин, в отношении сердечно-сосудистых заболеваний в феврале 2004 года.Мне посчастливилось председательствовать в том, что группа экспертов. Мы рассмотрели мировой литературы и пришел к выводу, что витаминные добавки не рекомендуются для предупреждения сердечных заболеваний. В самом деле, мы рекомендовали антиокислительную витаминные добавки не должны использоваться, и может иметь вредные побочные эффекты сердечно-сосудистой. Женщины, которые детородного возраста должны принимать фолиевую кислоту. В противном случае Существуют убедительные свидетельства не принимать витаминные добавки регулярных, за исключением кальция у женщин после менопаузы.

Мы по-прежнему проводят исследования для определения безопасности и возможные выгоды от ряда витаминов и других добавок. До этого исследования является полной, лучший совет заключается в том, чтобы съесть диета, которая богата фруктами и овощами, с высоким содержанием волокон и низким содержанием насыщенных жиров и транс-жиров. Хотя не существует данных клинических испытаний относительно стандартного поливитаминов, большинство врачей считают, что есть - то это нормально для большинства взрослых людей.

Имейте в виду, что лучший способ предотвратить сердечно-сосудистые заболевания являются хорошей жизни и не обязательно на основе добавок.

ЧЛЕНАХ ВОПРОС:
Я принимаю Co-Q ферментов в течение приблизительно 15 лет. Должен ли я остановить?

MOSCA:
У меня много больных, которые приходят ко мне с аналогичными ферментов и растительных добавок. Я всегда рекомендую пациента прекратить такое лечение, потому что нет доказали пользу и всегда есть возможность побочных эффектов, прежде всего потому, что за эти самые подготовки УЛХ не регулируется. Мы так много вариантов и доказали рецепту лекарств, которые были показаны по защите сердца, но все же недостаточно. Так оно обязывает всех нас рассмотреть те недоказанной, а не лечения.

ЧЛЕНАХ ВОПРОС:
Что можно сказать о 81mg аспирина в день? Мой врач меня на этот счет.

MOSCA:
Аспирин терапия рекомендуется для всех высокого риска пациентов.Высокий риск означает, что вы создали сердечно-сосудистых заболеваний или у вас есть больше, чем 20% вероятность наличия сердечного приступа или умирают от сердечных заболеваний в ближайшие 10 лет (Ваш врач может вычислить это для вас.) Доза, которая рекомендуется для высоких риска пациентов составляет 81 мг и 162 мг. Самые низкие дозы следует использовать, когда можно избежать побочных эффектов, таких как желудочно-кишечные кровотечения.

Для промежуточных риска пациентов, многие врачи рекомендуют делать аспирин терапии. Тем не менее, выгоды от терапии следует оценивать с учетом возможных побочных эффектов. Опять же, самая низкая эффективная доза должна быть рассмотрены.

Для стран с низким уровнем риска пациентов, потенциальные выгоды от аспирина терапии, возможно, не перевешивают потенциальные риски. Таким образом, Американская Ассоциация Сердца доказательств на основе руководящих принципов по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний у женщин заявили, что с низкой степенью риска, женщины не должны принимать аспирин терапии на регулярной основе с целью предупреждения заболевания сердца до более полного исследования.

ЧЛЕНАХ ВОПРОС:
Я 44-летняя жена и мать (1 ребенок, 8 лет), с полной занятостью, а экс-курильщик (но это социально каждый раз в то время). Моя диета это не самый лучший, но лучше, чем раньше. У меня практически нет времени на все карандашом в порядке с моим напряженном графике, и сердечно-сосудистые заболевания проходит в моей семье. Моя мама была ее первая сердечного приступа в возрасте 60 лет и умер от болезни сердца. Я знаю, что я на более высокий риск, чем большинство, но как я могу лучше себя уменьшить эти риски?

MOSCA:
Важно, что вы признаете, что вы как генетический риск жизни и факторов риска. Крайне важно, чтобы предотвратить история не повторилась, что вы берете тайм-аут для себя. Я понимаю, как трудно это для занятых женщин, которые заботятся о детях и многих других, чтобы найти время для того, чтобы самим в верхней их в список.Однако, если вы этого не сделаете, вы в конечном итоге не будут в состоянии делать что-либо в другом месте в списке, поскольку вы можете не дожить до вашего полного потенциала.

Сложно подумать и принять меры для предотвращения, как то, что далеко в будущем. Но я могу сказать вам, что если действовать сейчас, вы не только сэкономить массу проблем позже и жить, чтобы наслаждаться вашим внукам, но вы также будет чувствовать себя лучше с каждым днем. И важно, чтобы мы не только думать о нашей жизни, но наше здоровье Спан. Мы хотим, чтобы стремиться к качеству жизни, а не только количество. Упражнения и ели хорошо и избегая дыма даст нам обоим.

Удачи вам, и главное, помните, что вы являетесь важнейшей роли модели для отдыха Вашей семьи и близких. Поэтому, когда вам потребуется время для себя, вы также помочь другим.