Зная ваши кровяного давления, уровня холестерина, жира, и даже ваши ТПСВ может пойти длинный путь в направлении предотвращения убийцей № 1.
|
По Jeanie Lerche Дэвиса
WebMD Функция
|
Пересмотрены Майкл Смит
|
Ваш PIN номер, пароль. Вы не можете работать без них.
|
|
Добавить высокого кровяного давления, уровня холестерина и жира в этот список тоже. Вы не можете жить без этих чисел - в буквальном смысле.
|
|
Большое количество = высокая вероятность болезней сердца, инсульта и диабета.
|
|
Некоторые опасности наследуется. Однако многое связано с вещей можно изменить - как плохая диета, курение и сидячий образ жизни.
|
|
"Прогулка вполне нормально," Михаэль Крауч, MD, семьи и сообщества специалистов по медицине Бейлор медицинского колледжа в Хьюстоне, сообщает WebMD."Все лучше, чем
ничего, но 30 минут в день, это то, что мы рекомендуем".
|
|
Для того чтобы лучше понять ваши сердца номера, вот основные:
|
|
C-реактивного белка
|
|
Это новое на сердце номеров списка. Исследователи определили этот белок как маркер для сердечно-сосудистые заболевания и инсульт, - даже дети.
|
|
Они не в полной мере понять связь между С-реактивного белка (CRP) и болезни сердца, но это признак воспаление в кровеносных сосудах.
|
|
Получение вашего ТПСВ проверили еще не является обычной рекомендацией. Тем не менее, все больше и больше врачей используют его, чтобы помочь
выявить людей, которые могут подвергаться повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
|
|
Номера для беспокойства по поводу:
|
-
1.0 и менее считается нормальным.
-
1,0 до 3,0 мг / дл увеличивается риск.
-
3,0 до 10,0 мг / дл высоким риском.
|
|
"Если у вас есть семейные истории болезни сердца, без многих других факторов риска, возможно, имеют высокую C-реактивного белка - вы, возможно, унаследовали ее," сказал
Крауч.
|
|
Кровяное давление
|
|
Один из сильнейших маркеров сердечного заболевания определяется в два номера - Ваше кровяное давление. Вы слышите номеров, но ты знаешь, что они означают?
|
|
В первой или началу число систолическаякровяное давление - давление крови артерии от стен во время сердцебиение, когда сердце откачки крови.
|
|
Второй номер диастолическое артериальное давление - давление крови артерии в отношении стены между сердцебиение, когда сердце наполняется кровью.
|
|
|
|
Как эти цифры, похоже немного ниже, чем вы помните? Что считается нормальным давлением была пересмотрена в мае 2003 года, когда руководящие принципы были пересмотрены с целью включения новой
категории - prehypertension.
|
|
Эксперты рекомендуют людям с prehypertension - по оценкам, 45 миллионов мужчин и женщин - сделать сердце здорового образа жизни, изменения для снижения риска давление осложнениями, такими, как
болезни сердца, инсульта и повреждения почек.
|
|
Холестерин
|
|
Вероятно, наиболее знакомы сердца фактор риска, холестерин является тип жира, что является одним из основных питательных веществ в вашем теле. Тем не менее, слишком много холестерина - или не
хватает хорошего типа холестерина - циркулирующих в крови увеличивает риск для затвердевания артерий, что может привести к болезни сердца, инфаркта и инсульта.
|
|
Холестерин является ненормальным, когда:
|
|
-
Всего холестерина 200 мг / дл или выше.
-
HDL или "хорошего" холестерина уровня менее 40 мг / дл
-
LDL или "плохого" холестерина 160 мг / дл и выше - с 190 и выше, очень высока. Тем не менее, снижение LDL, тем лучше. В LDL ниже 100 считается оптимальное 100 до 129 близко
оптимального; 130 до 159 является пограничным высоким.
|
Индекс массы тела (ИМТ)
|
|
Это является показателем вашего тела жир, быстрый способ увидеть, если избыточный вес. ИМТ может быть завышен на людей с большим количеством мышечной массы, как, например, тела строителей.
|
|
ИМТ использует лица вес и высоту для определения общего объема жира. Вы можете воспользоваться этой удобной схеме легко оценка вашего ИМТ.
|
|
-
ИМТ 24 или менее идеальных.
-
ИМТ от 25 до 30 является избыточным.
-
ИМТ от 30 до 39 указывает на ожирение.
-
ИМТ более 40указывает, патологическим ожирением, которое повышает человека риск смерти от любых причин на 50% до 150%, по данным клиники Кливленда.
|
|
Диабет типа 2
|
|
Избыточный и слишком мало проявлять - вот что значительно повышает риск возникновения диабета 2 типа. Это ничего не принимать всерьез, поскольку оно может привести к болезни сердца, инсульта,
почечной недостаточности и даже слепоте.
|
|
А голодание крови на сахар - не после еды и питьевой воды, но ничего, по крайней мере, 12 часов - это наиболее часто используемые для диагностики диабета 2 типа.
|
|
-
Нормальный уровень сахара в крови поста составляет менее 100 мг / дл.
-
Prediabetes является постясь сахара в крови от 100 до 125 мг / дл.
-
А постясь сахара в крови 126 мг / дл или более указывает на диабет.
|
|
"В итоге, к этому серьезно", сказал Крауч.
|
|
Опубликовано 5 марта, 2004.
|
|
|
ИСТОЧНИКИ: Михаэль Крауч, MD, Бейлор медицинский колледж, Хьюстон. WebMD Медицинская Справка из Healthwise. WebMD Медицинская Справка в сотрудничестве с Кливлендской клинике:
"Индекс массы тела (ИМТ).
|
|
