|
Проверка знаний о физической активности и сердца со следующими Верно или ложных заявлений. Нажмите Правда или Ложь прочитать правильный ответ.
|
- Регулярная физическая активность может уменьшить ваши шансы получить болезнь сердца.
- Большинство людей получают достаточно физической активности с их обычной повседневной жизни.
- Вам не придется поезд как марафонец более физически.
- Осуществление программ не требуют много времени, чтобы быть очень эффективным.
- Люди, которые должны терять вес являются единственными, кто получит пользу от регулярной физической активности.
- Все упражнения дать вам такие же льготы.
- Чем старше вы, тем менее активны нужно быть.
- Он не берет много денег или дорогостоящее оборудование стать физически.
- Наиболее распространенными рисками при осуществлении является травма на мышцы и суставы.
- Вы должны проконсультироваться с врачом перед началом программы физической активности.
- Упражнение не благо народа, которые имели сердечный приступ.
- Чтобы остаться физически активными, включают целый ряд мероприятий. Правда или Ложь
|
Ответы на физическую активность и сердечно-сосудистых заболеваний IQ Тест
|
Сердечных заболеваний почти в два раза больше шансов развиваться в неактивных людей. Быть физически неактивные является фактором риска развития болезней сердца наряду с курение, повышенное
кровяное давление, высокий уровень холестерина в крови, и время от избыточного веса. Чем больше факторов риска у вас есть, тем больше ваш шанс для сердца. Регулярная физическая
активность (даже легкой до умеренной осуществить), может уменьшить этот риск.
Перейти к викторине
|
Большинство американцев очень занят, но не очень активно. Каждый американский взрослые должны сделать привычка получать 30 минут от низкого до умеренного уровня физической активности в
день.Это включает в себя ходьбу, садоводство, и подъем по лестнице. Если вы сейчас неактивны, начать делать несколько минут деятельности каждый день. Если вы только что-нибудь деятельности
каждый раз в то время, попробуйте что-то в вашей обычной повседневной.
Перейти к викторине
|
Низкая для умеренной интенсивности деятельности, таких, как приятно ходить, лестница восхождения, двор-работа, работа по дому, танцует, и домашние занятия могут иметь краткосрочные и
долгосрочные выгоды. Если вы неактивны, ключ, чтобы начать работу. Один прекрасный способ заключается в том, чтобы погулять на срок от 10 до 15 минут во время обеденного перерыва, или принять
вашу собаку на прогулку каждый день. По меньшей мере 30 минут физической активности ежедневно могут способствовать улучшению здоровья вашего сердца.
Перейти к викторине
|
Это займет всего несколько минут в день, чтобы стать более физически активны. Если вы Don T имеют 30 минут на ваш график мероприятий перерыва, попробуйте найти два 15-минутных периодов или даже
три 10-минутных периодов.Они осуществляют выходные скоро станет привычкой вы не можете жить без.
Перейти к викторине
|
Люди, которые являются физически активными опыта много положительных преимуществ. Регулярная физическая активность дает вам больше энергии, уменьшает стресс и помогает вам лучше спать. Это
помогает снизить высокое кровяное давление и повышает уровень холестерина в крови. Физическая активность помогает тонизировать мышцы, сжигает калории покинуть помочь вам потерять дополнительных
фунтов или пребывание в вашем желательно вес, а также помогает контролировать аппетит. Он может также увеличить мышечную силу, поможет ваше сердце и легкие работать более эффективно, и пусть
вам наслаждаться вашей жизни в более полном объеме.
Перейти к викторине
| | |
|
|
