|
Какие тревожные признаки стресса?
|
Если вы подвержены длительного стресса, организм дает сигнал, что что-то неправильно. Эти физические, когнитивные, эмоциональные и поведенческие предупреждающие знаки не должны быть
проигнорированы. Они говорят вам, что нужно замедлить. Если вы по-прежнему следует подчеркнуть и не дать вашему телу перерыва, вы, скорее всего, развиваться проблемы со здоровьем. Кроме того,
можно ухудшить существующую болезнь.
|
Ниже приведены некоторые общие признаки стресса предупреждение.
|
|
Физические признаки
|
|
Головокружение, общая боль, шлифовка зуба, clenched челюсти, головные боли, расстройство желудка, мышечная напряженность, сложность спальные, спортивные сердца, звон в ушах, stooped
осанки, потной ладони, усталость, утомление, дрожь, веса или потери, расстройство желудка
|
|
|
Психические признаки
|
Постоянная беспокоиться, сложность принятия решений, забывчивость, невозможность сконцентрироваться, отсутствие творчества, потеря чувства юмора, плохая память
|
|
Эмоциональные признаки
|
Гнев, беспокойство, плачет, депрессия, чувство бессильной, частые колебания настроения, раздражительность, одиночество, негативное мышление, нервозность, грусть
|
|
Поведенческие признаки
|
|
Bossiness, компульсивное питания, критическое отношение других взрывных действий, частые изменения задания, импульсивных действий, повышение употребления алкоголя или наркотиков,
отказ от отношений или социальных ситуаций
|
|
| | |
|
|
